لوسیون بدن با رایحه اسطوخودوس برای خواب راحت
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد با مشکل بیخوابی و کمخوابی دست و پنجه نرم میکنند. لوسیون بدن اسطوخودوس برای خواب یک راهکار طبیعی و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب است. اسطوخودوس به دلیل خواص آرامشبخشی که دارد، قرنهاست در رایحهدرمانی استفاده میشود. این لوسیون خانگی با ترکیب روغن اسطوخودوس و مواد مرطوبکننده طبیعی، همزمان هم پوست را تغذیه میکند و هم به آرامش اعصاب کمک مینماید.
همانطور که در مقاله طرز تهیه لوسیون بدن نرمکننده با آلوئهورا اشاره شد، استفاده از مواد طبیعی برای پوست فواید بسیاری دارد. این فرمول ویژه شبانه با بهرهگیری از خواص آرامبخشی اسطوخودوس و ترکیباتی مانند کره شی و روغن بادام، محصولی چندمنظوره ایجاد میکند که هم پوست را مرطوب نگه میدارد و هم به بهبود کیفیت خواب کمک مینماید. تحقیقات نشان دادهاند که رایحه اسطوخودوس میتواند ضربان قلب را کاهش داده و باعث ایجاد حس آرامش شود.
برخلاف محصولات صنعتی که اغلب حاوی مواد شیمیایی و الکل هستند، این لوسیون کاملاً از ترکیبات طبیعی تهیه شده است. همانطور که در لوسیون ضدآفتاب طبیعی خانگی توضیح دادیم، ساخت محصولات مراقبت از پوست در خانه این مزیت را دارد که شما دقیقاً میدانید چه موادی روی پوستتان قرار میگیرد. این لوسیون بهویژه برای افرادی که استرس زیادی دارند یا در به خواب رفتن مشکل دارند، بسیار مناسب است.
۱. مواد لازم و تخصصی لوسیون بدن اسطوخودوس برای خواب
برای ساخت لوسیون بدن اسطوخودوس برای خواب به مواد زیر نیاز دارید:
- ۱/۲ فنجان کره شی (نرمکننده و مرطوبکننده قوی)
- ۱/۴ فنجان روغن بادام شیرین (غنی از ویتامین E)
- ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا (آبرسان و التیامبخش)
- ۱۵-۲۰ قطره روغن اسطوخودوس خالص (برای اثر آرامشبخشی)
- ۱ قاشق چایخوری ویتامین E (آنتیاکسیدان و نگهدارنده)
- ۱ قاشق غذاخوری موم زنبور (برای قوام بهتر – اختیاری)
بیشتر بخوانید:
۲. ابزارهای مورد نیاز تهیه لوسیون بدن اسطوخودوس برای خواب
- ظرف شیشهای مقاوم به حرارت برای تهیه لوسیون بدن اسطوخودوس برای خواب
- همزن دستی
- قیف برای انتقال به ظرف
- بطری یا ظرف درب دار برای نگهداری
۳. طرز تهیه گام به گام
مرحله ۱: ذوب کردن مواد پایه
- کره شی و موم زنبور (در صورت استفاده) را در ظرف شیشهای روی بنماری ذوب کنید.
- حرارت باید ملایم باشد تا مواد نسوزند.
مرحله ۲: افزودن روغنها
- روغن بادام را به مخلوط اضافه کنید.
- هم بزنید تا کاملاً یکدست شود.
مرحله ۳: ترکیب با آلوئهورا
- ژل آلوئهورا را کمکم اضافه نمایید.
- با همزن به آرامی مخلوط کنید.
مرحله ۴: افزودن مواد معطر و فعال
- روغن اسطوخودوس را اضافه کنید.
- ویتامین E را به عنوان نگهدارنده بیفزایید.
مرحله ۵: بستهبندی
- مخلوط را در ظرف تمیز و خشک بریزید.
- در جای خنک و تاریک نگهداری کنید.
۴. نکات حرفهای
الف) تنظیم فرمول برای نیازهای مختلف:
| نیاز خاص | تغییرات پیشنهادی |
|---|---|
| پوست بسیار خشک | افزایش کره شی به ۳/۴ فنجان |
| رایحه قویتر | افزایش روغن اسطوخودوس به ۲۵ قطره |
| بافت سبکتر | کاهش موم زنبور یا حذف آن |
ب) افزایش اثربخشی:
- بعد از دوش آب گرم استفاده کنید
- روی نقاط نبض (مچ دست، پشت گوش) بمالید
- همراه با تنفس عمیق استفاده نمایید
ج) نگهداری اصولی:
- در دمای زیر ۲۵ درجه نگهداری شود
- از قرار دادن در معرض نور مستقیم خودداری کنید
- در صورت جدا شدن مواد، قبل از استفاده هم بزنید
۵. فواید مواد تشکیلدهنده تهیه لوسیون بدن اسطوخودوس برای خواب
کره شی:
- مرطوبکننده عمقی
- حاوی ویتامینهای A و E
- کمک به ترمیم پوست
روغن اسطوخودوس:
- کاهش اضطراب و استرس
- بهبود کیفیت خواب
- خاصیت ضدالتهابی
ژل آلوئهورا:
- آبرسانی فوری
- خنککننده پوست
- مناسب برای تحریکات پوستی
۶. زمان و نحوه مصرف
- ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده شود
- روی پوست تمیز و کمی مرطوب بمالید
- با ماساژ ملایم تا جذب کامل
- روی گردن، سینه و مچ دست تمرکز کنید
جمعبندی نهایی
ساخت لوسیون بدن آرامشبخش با اسطوخودوس راه حلی طبیعی برای بهبود کیفیت خواب و مرطوبنگهداشتن پوست است. همانطور که در مقالات ساخت رژ لب براق گیاهی و سرم ضدجوش دستساز اشاره کردیم، محصولات خانگی مزایای بسیاری دارند. این لوسیون با ترکیب مواد طبیعی مؤثر، همزمان هم به سلامت پوست کمک میکند و هم به آرامش ذهن.
برای تهیه مواد اولیه مرغوب مانند روغن اسطوخودوس خالص، کره شی و ویتامین E به بازرگانی سپلو، واردکننده تخصصی مواد اولیه آرایشی-بهداشتی مراجعه کنید.
بله، تمام مواد استفاده شده ملایم هستند، اما بهتر است ابتدا تست حساسیت انجام دهید.
حدود ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید تا اثر آرامشبخشی اسطوخودوس فرصت اثرگذاری داشته باشد.
با وجود مواد نگهدارنده طبیعی، حدود ۶ ماه در جای خنک و تاریک قابل استفاده است.